Découvrez tout sur la peur de la réussite : symptômes, conséquences et solutions pour la dépasser

05 Juin 2023

Aujourd’hui, on va parler de la peur de la réussite. Beaucoup d’entrepreneurs ont envie d’arriver à atteindre leurs objectifs, mais développent de façon inconsciente des freins et des blocages. Ce mélange d’émotions positives et négatives est lié à des craintes qui paralysent, empêchent de passer à l’action et d’avancer.   

Dans les lignes qui suivent, on va donc parler de : pression sociale de la réussite, des symptômes, des conséquences et des 8 grandes craintes qui se cachent derrière la peur de réussir. Et en fin d’article, vous allez découvrir différentes manières de travailler votre mindset pour surmonter votre peur de la réussite. Au programme, pas de recette magique, mais des conseils pour réussir à vous challenger et à avancer sereinement.   

QU’EST-CE QUE LA PEUR DE LA RÉUSSITE ?  

Définition de la peur de réussir

La peur de la réussite est le fait d’avoir très envie d’atteindre un objectif tout en redoutant terriblement d’y arriver. 

La peur de réussir crée donc un énorme conflit intérieur entre vos aspirations et vos appréhensions. 

Pression sociale de la réussite

La pression sociale de la réussite fait qu’il est souvent difficile d’identifier la peur de réussir. En effet, ce sujet est encore tabou dans notre société qui glorifie l’action, les résultats rapides et la performance. 

D’autant plus que, dans le même temps, beaucoup de personnes adorent critiquer ceux qui atteignent leurs objectifs. Il faudrait donc, en quelque sorte, vouloir le succès, mais pas trop !

LES SYMPTÔMES ET LES CONSÉQUENCES LIÉES À LA PEUR DE RÉUSSIR 

La procrastination comme symptôme de la peur de la réussite

Vous évitez des tâches pourtant importantes à réaliser, car vous n’arrivez pas à passer à l’action ? Il s’agit alors de procrastination passive.

Vous passez votre temps à retravailler sans cesse les mêmes points, ce qui vous donne l’illusion d’être très occupé, très efficace et très productif ? Cette situation fait que vous n’avez donc pas le temps de vous pencher sur ce qui ferait réellement avancer votre business ? Il s’agit alors de procrastination active. 

Vous l’avez certainement compris, la procrastination est le grand symptôme de la peur de la réussite. 

Un entrepreneur qui passe ses journées à retravailler son positionnement et à changer d’avis dix fois de suite n’est pas quelqu’un qui ne sait pas ce qu’il veut. Cette personne a certainement juste peur de passer à l’étape supérieure qui lui permettrait d’atteindre ses objectifs. Eh oui, imaginez, ça fonctionne ! 😄

L’autosabotage comme conséquence de la peur de réussir

D’après vous, qu’est-ce qui se passe si vous voulez à tout prix être en couple, mais que vous redoutez que ça puisse se produire ? La réponse tient en un mot : autosabotage ! 

Logique, car appuyer sur le frein et l’accélérateur en même temps ne mène nulle part (enfin si, dans le mur 😬).

Un grand décalage entre vos aspirations et vos actions vous mène inévitablement vers l’autosabotage. Vous faites alors du sur place tout en développant :

  • Une sorte de frustration à base de « pourquoi mon projet n’avance pas ? ».
  • Une autoflagellation à base de « je ne suis pas assez bien ou assez compétent ».  

LES CRAINTES QUI SE CACHENT DERRIÈRE LA PEUR DE LA RÉUSSITE  

La peur de l’échec 

De prime abord, tout le monde souhaite atteindre ses objectifs, dans sa vie personnelle comme dans son business. Alors, pourquoi a-t-on peur de la réussite ? Parce que la peur de réussir n’est que l’emballage cadeau, la partie émergée de l’iceberg qui cache toute une flopée d’autres craintes diverses et variées 😰.

Et en premier lieu on retrouve la peur de l’échec. Eh oui, si vous commencez à réussir, potentiellement, vous pouvez ensuite échouer. Cette perspective de tomber de haut peut effrayer, voire paralyser. 

La crainte de ne pas être à la hauteur

La peur de réussir, c’est aussi la crainte de ne pas être à la hauteur et de ne pas assumer.

Plusieurs pensées peuvent alors vous envahir comme :

  • Est-ce que j’ai les épaules assez solides si demain mon business se développe ?
  • Est-ce que je suis à la hauteur si ce gros client accepte de travailler avec moi ? etc.    

La peur de perdre son identité

Peur de la réussite et peur de perdre son identité sont souvent intimement liées. 

Certaines personnes peuvent se demander si la réussite va entraîner chez elles un changement de personnalité (ex. la crainte de devenir une personne obnubilée par l’argent à force de trop en gagner).   

La peur du jugement

La peur de la réussite, c’est aussi la peur du regard des autres. Devenir le clou qui dépasse de la planche peut effrayer ! 

Vous pouvez alors vous demander : 

  • Est-ce que je vais me faire critiquer si je réussis ? 
  • Est-ce que je risque d’attirer la haine avec ma réussite ?

La crainte d’être moins aimé

« Est-ce que les gens vont toujours m’aimer si je réussis et que je gagne plus d’argent ? ». Voici une des craintes qui peut expliquer la peur de la réussite. 

Appréhender le comportement de ceux qu’on aime vis-à-vis de nous peut nous freiner dans notre atteinte d’objectifs.

La peur du rejet

Dans notre société, on adore malheureusement souvent détester les personnes qui réussissent. 

Craindre la critique peut donc devenir un élément paralysant, qui vous empêche de passer à l’action pour réellement réussir à développer votre business

La peur du changement

La peur du changement concernant la réussite peut être liée aux éventuelles futures modifications de :

La peur de tout perdre

L’idée de réussir peut engendrer une peur de monter très haut puis de risquer de tout perdre.

Le fait de ne pas passer à l’action protège donc, inconsciemment, de ce scénario catastrophe.  

COMMENT VAINCRE LA PEUR DE LA RÉUSSITE ?

Challengez votre paradigme et votre cadre de référence

Votre peur n’est pas un ennemi mais un indicateur

Pour surmonter votre peur de la réussite vous devez travailler votre mindset, c’est-à-dire :

  • Vos croyances limitantes.
  • Vos peurs profondes ancrées.
  • Votre fonctionnement global.
  • Vos schémas répétitifs, etc.

Et tout ce travail commence par le fait de challenger votre paradigme et votre cadre de référence. Pour ça, vous devez absolument comprendre que votre peur n’est pas l’ennemi, mais juste un indicateur. L’écrivain André Gide disait à ce sujet « La peur n’est pas l’ennemi. Attendre de ne plus avoir peur l’est ». 

En effet, la peur est un signal chimique que vous envoie votre cerveau, une information, rien de plus. C’est donc à vous de décider comment vous souhaitez l’exploiter : en activant vos émotions ou en passant à l’action ! 

Marie Forleo, dans son livre Tout est possible, explique que la peur est une boussole qui nous indique dans quelle direction aller. Parce que, finalement ce qui nous fait peur, c’est ce qui nous challenge, ce qui nous donne envie et ce qui nous permet de sortir de notre zone de confort. 

C’est donc vous qui décidez quel chemin prendre : 

  • J’ai peur, ça veut dire qu’il ne faut pas que j’y aille.

ou

  • J’ai peur, ça veut dire que c’est la bonne direction pour réussir 🤩. 

Apprenez à déplacer le menhir !

Vous avez sûrement peur de la réussite parce que vous la regardez à travers vos propres filtres. Pour surmonter cette peur, vous devez donc observer la situation différemment.

Exemple : 

  • Nous sommes, vous et moi, devant un menhir.
  • Je vous dis que cette énorme pierre a une ombre étendue sur le sol.
  • De là où vous êtes, vous ne voyez pourtant pas d’ombre. 
  • Je vous fais pivoter de quelques degrés autour du menhir et là, vous voyez l’ombre ! 

Vous comprenez que l’ombre existe, mais il a fallu que vous vous déplaciez, que vous changiez d’angle, de paradigme pour pouvoir la visualiser. Eh bien votre peur de la réussite fonctionne de la même manière, vous devez donc changer d’angle de vue 😉. 

Confrontez-vous à des personnes qui remettent en cause vos croyances limitantes

Cherchez des personnes qui vont : 

  • Vous poser les bonnes questions pour vous amener à voir la situation de manière différente.
  • Vous aider à changer d’angle de vue, à tourner autour du menhir (normalement, vous avez la réf 😄).

En ce qui me concerne, à chaque fois que je suis face à la peur de réussir, je vais chercher des contre-exemples autour de moi. J’essaye de trouver des personnes qui me montrent que mes objectifs sont atteignables, sans que le scénario catastrophe qui est dans ma tête se réalise 😄.  

Prenez le temps de travailler sur votre mindset

Vous devez évidemment travailler sur vous-même pour vaincre la peur de la réussite. Cependant, gardez en tête que cela demande un temps incompressible.

Ce n’est pas quelque chose qui va se faire du jour au lendemain, car il y a une partie du travail qui est consciente et une partie inconsciente, donc laissez-vous du temps. 

N’hésitez pas à rechercher plein de contenus de qualité à ce sujet : articles, livres, podcasts, vidéos YouTube, etc.  

Redéfinissez ce que signifie le mot réussite pour vous

Qu’est-ce que signifie la réussite pour vous ? Pas la réussite selon la société, pas la réussite selon votre famille, selon vos amis, selon d’autres entrepreneurs que vous admirez, mais pour vous.

À quoi reliez-vous le sentiment de réussite ? : 

  • À la performance ? 
  • Au bonheur ?
  • À l’équilibre de vie ? 
  • À l’accomplissement ? 
  • À l’estime de vous ? etc.

Parfois, ce qu’on pense être une peur de la réussite est tout simplement une absence d’envie de réaliser des objectifs parce que finalement ils ne correspondent pas à nos réelles attentes (mais à celle de la société par exemple).

Ne vous souciez pas d’un problème tant qu’il n’existe pas

Pour surmonter la peur de la réussite, ne vous souciez pas d’un problème tant qu’il n’existe pas.

La question à vous poser est la suivante : au pire, quoi ? Listez ce qui pourrait se passer de si horrible si vous réussissez. Et ensuite, trouvez des plans B pour chaque situation. Vous vous rendrez vite compte que toutes vos peurs qui adorent prendre beaucoup de place sont finalement tout à fait gérables et peu importantes.  

Agissez comme si vous n’aviez pas peur de réussir   

Un des moyens les plus rapides pour se débarrasser d’une croyance ou d’une peur est d’agir comme si vous n’aviez pas ce problème.

Fixez-vous une durée limitée (15 jours ou 1 mois par exemple) et forcez-vous à incarner un personnage jusqu’à ce que celui-ci devienne une partie de vous. Prenez toutes vos décisions comme si vous alliez réussir, comme si vous n’en doutiez pas. 

C’est exactement la technique que j’ai employée pour oser me montrer sur mon compte Instagram (alors que ça me terrorisait à mes débuts 🙈). 

Faites-vous accompagner 

Si malgré ces conseils, vous n’arrivez pas à surmonter la peur de la réussite, faites-vous accompagner via un coaching, un mentorat, une thérapie, etc. Trouvez ce qui vous convient le mieux. 


Vous l’avez compris, la peur de la réussite crée inévitablement en vous un énorme conflit entre vos aspirations et vos appréhensions. Vous devez donc dépasser cette peur pour arrêter d’appuyer sur le frein et l’accélérateur en même temps ! Alors, commencez par changer de paradigme et de cadre de référence. Permettez aussi à des personnes extérieures de challenger vos croyances limitantes. Trouvez des exemples qui prouvent que vos objectifs sont réalisables. Puis, tout au long du chemin, gardez bien en tête qu’il est inutile de vous soucier d’un problème qui n’existe pas. Et surtout, laissez-vous le temps nécessaire et faites-vous accompagner si vous n’arrivez pas à dépasser cette crainte de la réussite seul. Et pour aller plus loin, n’hésitez pas à télécharger gratuitement mon guide avec 10 questions puissantes pour vous aider à identifier, challenger et travailler votre peur de réussir.

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